Dicas rápidas para quem está curtindo os dias de folia!
Não fique longos períodos sem comer, para não ter uma queda de pressão ou ficar com uma sensação de fome que prejudique o seu desempenho físico para dançar e se movimentar nos bloquinhos ou no desfile da sua escola do coração: faça as principais refeições café da manhã, almoço e jantar. Mantenha-se hidratado: Água pura, […]
Fatores que podem dificultar o processo de emagrecimento
Muitas vezes as pessoas que pretendem emagrecer, focam única e exclusivamente na restrição alimentar deixando de comer alimentos importantes para o bom funcionamento do organismo.Ideal é procurar fazer uma alimentação voltada para alimentos pouco industrializados, mantendo-se hidratado e procurar eliminar alguns fatores, que podem estar atrapalhando este processo: ⦁ Má qualidade do sono: a diminuição […]
O Vegano e o Consumo de proteínas e demais nutrientes
Vegano é o indivíduo que não utiliza qualquer produto de origem animal ou testado em animais, para qualquer finalidade seja ela alimentar ou não.Podem surgir dúvidas da melhor maneira de montar uma refeição adequada, principalmente que evite qualquer possibilidade de carência em porcentagem de proteínas, vitaminas e carboidratos.Uma dieta bem planejada tem condições de fornecer […]
Entendendo a diferença entre Diet e Light
Na intenção de manter em equilíbrio as calorias da dieta e reduzir as taxas elevadas de colesterol, açúcar e gordura encontradas nos exames de rotina, muitos de nós vamos ao supermercado na busca de produtos light e diet que possam nos auxiliar a compor as refeições diárias. Mas afinal a qual a diferença entre um […]
Saúde da mulher: menopausa
A menopausa é um processo natural do organismo das mulheres que ocorre principalmente entre os 45 e 55 anos. É uma fase de vida da mulher que pode gerar alterações no estado nutricional com aumento de peso e da gordura corporal. Em virtude da diminuição na produção hormonal, podem aparecer sintomas bem característicos como ondas […]
Samba: Conheça a origem de um dos ritmos mais populares do país
Composto por instrumentação de violões, cavaquinho e percussão variada, o estilo musical se originou dos escravos e hoje é aclamado por muitos Iniciado no Brasil no começo do século XX, e reconhecido nacionalmente e internacionalmente como um grande e importante símbolo do país, o Samba é considerado também como expressão cultural e patrimônio imaterial brasileiro. […]
Conhecendo os diversos tipos de açúcar
Se eu consumir açúcar eu vou engordar? Na realidade não é só o açúcar adicionado nos cafezinhos ou nos sucos, que são os vilões que acabam aumentando o peso corporal mas sim o consumo em demasia de alimentos que contenham principalmente açúcar refinado em sua composição, doces em geral, sucos artificiais e outros alimentos ultra […]
Marco Zero e experiência gastronômica – Sé, a praça mais famosa de Sampa!
Na praça mais famosa de São Paulo, a Praça da Sé, encontra-se uma das maiores e mais frequentadas estações de metrô da capital, a Estação Sé! São 39;925 m2 de área construída, por onde circulam diariamente 350 mil pessoas, ou 13% do volume diário de todo o sistema, nas 14 escadas fixas mais 38 rolantes […]
Quando a retenção de líquidos se torna um problema…
A retenção de líquido é o acúmulo anormal de líquidos nos tecidos do organismo e pode ser ocasionado por alterações hormonais no período menstrual ou na gravidez, pelo consumo excessivo de sal na alimentação, além de pouca ingestão de água e falta de atividade física regular. Os sintomas mais evidentes são os inchaços nas pernas, […]
Virado à Paulista: O prato considerado como uma grande expressão cultural de São Paulo
Além de expressão cultural, o prato foi reconhecido como patrimônio imaterial Composto por farinha de milho, farinha de mandioca, feijão, bacon e mais ingredientes que dão água na boca, o Virado à Paulista, o qual é um dos pratos mais conhecidos do estado de São Paulo, tem uma grande história por trás do sabor. Primeiramente, […]